花粉症的對策「改善腸道菌群」

或許因為今年冬天特別冷的緣故,急切盼望春天快點到來的朋友應該不在少數吧!但春天到來的同時其實也是“恐怖的花粉症季節的到來”。頭痛、鼻涕、打噴嚏以及讓人無法入睡的鼻塞・・・花粉症患者的痛苦是不得此病的人所不知道的。

春天主要飛散的是杉樹和絲柏樹的花粉，據說2018年春天日本東北到四國地區的花粉飛散量要大於2017年。

一般認為，花粉症發病時人體處於免疫系統失衡的狀態。原本不需要攻擊的對手，因為免疫系統的錯誤判斷，分泌了IgE抗體是花粉症發病的原因。IgE原本是用來對抗寄生蟲的一種抗體，現在卻因為會引發過敏反應，它的存在變得非常麻煩。

抗體還有其他多種種類，最近媒體熱議的sIgA(IgA)抗體可分辨有益菌和有害菌，並選擇有益菌入住腸道,非常聰明。還有大家很熟悉的具有代表性的、類似於武器保護我們不受外敵侵犯的IgG抗體。人們已經了解到當IgG抗體捕捉到病原菌後，會釋放出指令，命令不要分泌IgE抗體(花粉症病因)。IgG抗體富含於母乳，非常值得信賴。

據說人體70%的免疫細胞集中於腸道，60%的抗體在腸道中分泌。構成腸道菌群的腸道細菌對這些免疫細胞起到很大影響。近年來腸道細菌受到廣泛的關注，其實很早以前關於腸道細菌和過敏性疾病兩者關係的研究就已經開始了，研究結果指出和健康人相比，過敏體質人群的腸道生理環境比較紊亂。

由sIgA(分泌型IgA)獲取有益菌，IgG排除有害菌,如此腸道環境就會健康有序。而且IgE抗體分泌量也會減少，對花粉症等過敏體質人群來說有一石二鳥的作用。另外乳鐵蛋白具有奪取鐵質，排除腸道有害菌,調整腸道環境的作用，有益於防治花粉症。

一般來說“氣溫高”、“雨過天晴（前一天下雨）”、“晴天、风大、空氣乾燥”這樣的天氣多花粉。

讓我們在花粉症季節到來之前早做準備，調整腸道環境，快樂的迎接並享受春天吧！